董新冬的部落格

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呵欠STOP！小睡片刻必備舒眠音樂精油
220人午睡習慣深入調查，4階段引導式安眠機制
※日本生理人類學會醫學博士?橋本修左 監製

日本生理人類學博士群與睡眠科學研究所臨床測試，
８０％受測者增進睡眠效率及舒緩心情有顯著效果！
此輯由日本生理人類學博士與睡眠科學研究所，共同針對民眾午睡的情況進行調查及實驗，為需要小睡片刻的你，量身打造最適合午休的舒眠音樂！其中收錄的４首樂曲，皆經過受試者的實際聆聽驗證，製作出讓人能在有限的午休時間內充分地小睡片刻的樂音。透過「海邊午睡」和「森林午睡」兩種音樂情境，並配合能安穩引導入睡的「1/f2波」四階段樂曲（誘導入睡?舒適睡眠?舒暢起床?清醒），進而達到促進入眠、增進睡眠效率的效果。

由鋼琴、吉他、風鈴等器樂合奏的清新α波樂曲，搭配令人心情愉悅的海潮、鳥鳴、潺潺流水等大自然聲音律動，為我們營造一個與塵囂隔絕的午休環境，透過寧靜的小睡片刻，重新整理思緒紛亂的大腦，將擾人的睡意和慢性身心疲憊一掃而空，充分享受午睡後的神清氣爽，進而大幅提升工作和讀書的效率。專輯中更深入淺出的解析午睡與身心健康的關聯，以及身心醫學專家對於午睡的貼心建議，讓我們擁有舒爽幸福的午睡時光。

曲目：
海邊午睡
1、波浪的詩（波浪與音樂）
2、放晴的天空（清醒的音樂）

森林午睡
3、幸福的睡眠（潺潺流水聲與音樂）
4、START ! （清醒的音樂）







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引用自森森購物